ジムで鍛えているシャイなHさん
ようやく腹筋を見せてくれました。
体重は50キロちょっとですが腹筋が割れています。
細マッチョになるポイントはやはりジムに通う事！だそうです
家や1人だとやらない！との事笑
皆さんも太りやすいこの時期
身体を鍛え寒い冬に備えましょう！
スポーツの秋！聖域大会を終えて
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
スポーツの秋真っ最中
食欲も増えて太りずらい人でも体重が増えるこの時期。
積極的に身体を動かして冬でもスリムな身体を維持してみませんか？
18日の仙台の大会では
選手達は練習の成果を出し健闘してくれました。この次も頑張って欲しいですね！
またまたまたダイエット！肉体改造成功！
ジムに通って7ヶ月目にして自分の理想の身体になったＹさん
実はこの肉体改造成功画像からさらに-5キロ痩せました。
試合にでるため54キロまで減量
写真撮っとけば良かった–笑
なんでこんなに痩せるかは
マル秘テクニックがあります！
ある事をすれば簡単に痩せる！
簡単な事のようで意外と知らない
食事や運動方法